清风微拂，骄阳如火，正值一年中最热烈的季节，北京分公司组织员工在顺义红螺湖展开了为期一天的拓展培训活动。

　　拓展培训主要包括高空断桥、信任背摔、生死电网、急速150秒等项目，其中最令人难忘的是高空断桥和信任背摔两个项目，前者需要克服心理障碍，后者需要充分信任他人。

　　高空断桥：高8米，宽0.5米，长6米。尽管有了充分的安全措施，但站在桥下抬首仰望时仍无法控制心中的内心的那份恐惧。每一位队员上去了，大家都在下面集体呐喊为他助威，给我印象最深的是我们的炊事班长高奎静，这是一位有着恐高症的同事，但今天也没有退却。她颤颤巍巍的爬到断桥上方的时候，恐高心理突然就爆发了，我们眼看着她的腿在发抖，身体左右摇晃，脚却死死定在原地，不敢迈步。队员们围在桥下大声的为她呐喊鼓劲，教练也不断的引导她向前行进。终于，她的左脚向前挪出了艰难的一小步，然而随即身体狠狠的晃了一下，大家的心刷的就提到了嗓子眼，好在教练临危不乱，语调始终平稳镇定，高奎静在教练的引导下又试探着迈出了一小步，这次她找到了平衡的感觉，开始了第三步、第四步，终于顺利的独自走完全程。

　　这个项目让大家深受启发，很多时候，表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心。心理的障碍是最难逾越的，如果想成为强者，就要学会控制内心的恐惧，只要勇敢地跨出第一步，哪怕只是试探性的，也会为人生带来新的机遇。

　　信任背摔：这是最能代表团队精神的多人合作项目。一位队员在1.7米的高台上背向倒下，多位队员组成安全“人床”在下方接住，这个项目锻炼的是相互间的信任。

　　团队中的每一个人都尝试着玩这个游戏，说实在的，独自站在高台上背向人群的时候，明知身后毫无遮拦而要直接倒下，心中一无忐忑是不可能的，可是一旦倒下后被接住时那种厚重的依靠和有力的支撑所带来的决不仅仅是身体的放松，更多的是来自心底的信任，最为奇妙的是这种被称之为“信任”的感受毫无理由，亦无法言说。

　　一天的活动很快就结束了，回程的路上，车厢里弥漫着淡淡的温馨，没有多余的言语，没有热烈的气氛，但是每个人的嘴角都挂着轻轻浅浅的笑，除了身体的疲累，还有精神的满足。这次小小的活动带给大家的是一天快乐的时光，是一点彼此的了解，是一份心灵的共鸣。这喜悦的感受将停留在每个人的心里，生根、发芽，最终成长为整个团队共同的精神财富。

　　这一天，大家共同克服了恐惧的瞬间；这一天，我们一起分享了成功的喜悦；这一天，我们重新开始定义自我；这一天，我们再次认识到了团队的力量。（张欢欢阴茗）